poniedziałek, 15 lutego 2016

FitWithMe - Body Shape

Body Shape - modelowanie sylwetki
grafika ze strony FitWithMe.com

Przyjrzyjmy się treningowi, który wykonałam jako pierwszy z pomocą FitWithMe.
Celem Body Shape jest przede wszystkim wymodelowanie sylwetki, czyli wyszczuplenie jej i wzmocnienie mięśni. Do wyboru mamy kilkanaście kombinacji, które zmieniamy poprzez wybór poziomu i czasu ćwiczeń. Są to ćwiczenia raczej spokojne, nieskomplikowane, ale dające mocno popalić. Po skończonym treningu czuć każdy mięsień! 

Pomiędzy seriami mamy chwilę na odpoczynek. Tutaj według mnie przydałby się jakiś sygnał dźwiękowy oznaczający początek przerwy, bo gdy leżę na przykład na macie to dość niewygodnie jest spoglądać na ekran co chwilę, by dowiedzieć się czy zakończyć serię, czy jeszcze chwilę się pomęczyć. W trakcie odpoczynku na ekranie pojawia się zegar, który odlicza sekundy do końca, a także krótkie wskazówki (w języku angielskim), aby na przykład robić wdech nosem, a wydech ustami.
Należy pamiętać, że trzeba udostępnić swoją kamerkę internetową, aby trening mógł się odbyć. Pozwoli nam to kontrolować sylwetkę w trakcie ćwiczeń oraz porównywanie jej z trenerem.

Ćwiczenia naładowują pozytywną energią i poprawiają humor, więc polecam każdemu :)

Ocena: 4/5

post powstał przy współpracy z FitWithMe
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...